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铁板鱿鱼_铁板鱿鱼加盟店排行榜

美食菜谱 2021年06月29日 15:04 3512 admin

铁板鱿鱼的详细做法步骤1鱿鱼洗净腿切段 2头切一厘米宽条 3葱姜蒜切末,鲍鱼酱蚝油甜面酱 4以上酱汁兑入约15克水搅匀备用 5锅中不放油,干煸。

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鱿鱼又称枪乌贼和柔鱼,是一种美味营养又保健的名贵海产品我们平时常吃的铁板鱿鱼,就是由鱿鱼制成的经典美食之一鱿鱼中含有丰富的蛋白质脂肪钙铁磷钾。

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铁板鱿鱼 王玉瑶 铁板鱿鱼的食材和调料 乌贼一条 洋葱一只 乌贼洗净,切圈切花刀随意,洋葱切丝,加料酒,生抽,老抽,孜然粒,孜然粉,辣椒粉,辣椒油,盐腌一小时 捞出。

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标签: 铁板鱿鱼

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