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开心果的营养价值_巴旦木的营养价值

美食菜谱 2021年06月30日 00:25 10240 admin

开心果如同它的名字一样给人带来开心快乐,很多人都爱吃开心果,但是大家对开心果的营养价值了解多少呢它又有哪些功能与作用呢下面就跟小编一起了解下开心果的营养。开心果的营养价值 开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有。

开心果的营养价值_巴旦木的营养价值  第1张

食品科技网 知识资料中心开心果的营养价值 营养知识 食品常识 开心果是一种干果,俗称阿月浑子Pistachio,又名“无名子”,类似白果,开裂有缝而与白果不同开心果。开心果 Pistacia vera,又名无名子阿月浑子,为漆树科落叶小乔木无名木的果实“开心果”以“开心解郁”的功效而得名,是现在人们生活中十分常见的休。

那么今天小编就来为大家说说开心果的营养价值,希望大家看完后能对此有所了解 开心果是常见的坚果食物,吃起来很方便,而且开心果营养丰富,还有人体所需多种微量元素。开心果是一种营养丰富的干果,很多人将其当成小零食来食用,要是知道,开心果除了好吃外,吃它的好处也是不少以下是小编为你整理有关于吃开心果的好处,希望能帮到你。

开心果的营养价值_巴旦木的营养价值  第2张

开心果的营养价值 油酸 油酸是最主要的一种单不饱和脂肪酸,在日常油脂或其他食物中并不常见或含量较低它既可以降低血液总胆固醇TC和低密度脂蛋白胆固醇LDLC,。开心果的营养价值 1槲皮素是一种类黄酮,具有较强的抗氧化作用 2开心果的碳水化合物含量仅为谷物和豆科的14左右,是很好的低碳水化合物膳食 3在开心果中,具有。

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