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小米南瓜粥_小米南瓜粥的营养价值

特色菜品 2022年01月10日 21:04 5959 admin

将小米事先用冷水浸泡1个小时左右,尽可能让小米吸收水分,这样子不仅可以减少煮粥的时间,还可以增加粥的口感将老南瓜削皮洗净切成小段,记得把南瓜内部的籽和瓤都除去干净 在砂锅里倒入浸泡好的小米和处理好的南瓜段,加入适量的清水,如果喜欢红枣和枸杞的也可以加入增加味道先用大火烹煮,记得前面需要不断搅拌小米,等到水开之后就可以加入少量香油,这样子不仅可以防止烧开后会溢出水分,还可以添加南瓜小米粥的香气和黏稠 技巧1南瓜最好是使用老南瓜,小米也是最好使用新米,这样子烹煮出来的南瓜小米粥口感好,味道又香又稠 技巧2熬制南瓜小米粥使用中小火比较好,大火可能会直接熬干水分 技巧3熬制的过程中,最好一开始就加入适量的水,不要中途添加,在水开之后尽可能不要掀开锅盖,这样子熬制出来的南瓜小米粥会更美味。南瓜也有可能成为过敏原 ,所以对南瓜过敏的人不宜吃小米南瓜粥,不然很有可能造成皮肤红肿经常性腹泻头痛咽喉疼痛哮喘等过敏症状小米南瓜粥不能与红枣菠菜同食 ,因为菠菜或红枣中的维生素C会被南瓜中的维生素C分解酶给破坏,在降低菠菜或红枣营养价值的同时小米南瓜粥不能与鲫鱼螃蟹同食 ,否则对身体不利,甚至有可能引起中毒,建议食用二者时最好相隔半小时。小米南瓜粥口感口感绵绸,南瓜的微甜和质感和舌头来了一次完美的邂逅,特有的香气在入口时散发出来,小米的颗粒感丰富了食物的。

秋风飒爽,今天我们要分享的是一道受很多家庭所喜爱的养生粥品小米南瓜粥,一起来看看吧!南瓜,性温味甘,含有维生素和果。小米南瓜粥怎样熬才好喝?粥铺老板教我小技巧,营养好喝又简单小米南瓜粥是一道营养价值高好吃易消化的主食,一般我们在餐。小米南瓜粥具有丰富的营养价值非常适合老年人或是在发育阶段的儿童 小米南瓜粥还有解毒的作用,能消除一些体内的毒素和吸。

小米南瓜粥_小米南瓜粥的营养价值

南瓜粥,最省事的做法最家常味道却是最养生的佳品~食材小米南瓜做法1南瓜去皮切丁2小米淘洗干净3放入电饭煲浸。导语煮小米南瓜粥时,记住别直接下锅煮,做好3点,米粥浓稠味道香甜春节过完了,春天也来了,我们要懂得调节饮食,别再像冬。

标签: 小米南瓜粥

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